82-летняя фанатка фитнеса посрамила возрастные стереотипы

0
134


Эрика Ришко из Германии начала заниматься в тренажерном зале в пенсионном возрасте, но это не помешало ей достичь впечатляющей формы! Теперь она может устоять в планке более восьми минут и вдохновляет поклонников всех возрастов своими успехами.

Звезда соцсетей, фитнес-бабушка Эрика говорит, что получает огромное удовольствие как от упражнений, так и от того, что бросает вызов общепринятым убеждениям. "Люди думают, что вы не можете начать свое фитнес-путешествие после 40 или 50, что пожилые люди предпочитают играть в теннис или гольф, но не хотят ходить в спортзал и «заставлять себя», но это не так», — говорит Эрика.
Эрике было 55 лет, когда дочь записала ее в местный спортзал, и теперь она посещает его шесть раз в неделю. «Я тренируюсь два раза в день, по крайней мере, три раза в неделю. Так что в среднем я провожу 12–14 часов в неделю в зале», — сказала она.

Когда в марте 2020 года Германия ввела карантин, Эрика начала присоединяться к тренировкам в социальных сетях. В апреле того же года ее дочь открыла для себя TikTok и создала для матери учетную запись. Сейчас у нее 377 000 подписчиков и 5 миллионов лайков.

Кроме того, Эрика снимает танцевальные видео вместе со своим мужем Дитером, которому тоже 82 года. Супруги и сейчас искренне любят друг друга.

«На TikTok у меня быстро появились поклонники, — говорит Эрика. — Пока реакция была исключительно положительной. Люди комментируют меня самым разным образом, в том числе: «Вы можете усыновить меня», «Я хочу быть таким, когда состарюсь», «Приятно видеть, что ты в такой хорошей форме», «Возраст — это лишь число» или даже «Мне нужно вернуться в спортзал».

2022-06-08T11:14:54+03:00

«На TikTok у меня быстро появились поклонники, — говорит Эрика. — Пока реакция была исключительно положительной. Люди комментируют меня самым разным образом, в том числе: «Вы можете усыновить меня», «Я хочу быть таким, когда состарюсь», «Приятно видеть, что ты в такой хорошей форме», «Возраст — это лишь число» или даже «Мне нужно вернуться в спортзал».

Замена обоих коленных суставов несколько лет назад не остановила самопровозглашенную фитнес-фанатку, которая сказала, что «в мгновение ока снова встала на ноги».

2022-06-08T11:14:54+03:00

Замена обоих коленных суставов несколько лет назад не остановила самопровозглашенную фитнес-фанатку, которая сказала, что «в мгновение ока снова встала на ноги».

Сохранение мотивации не является проблемой для Эрики, которая стремится оставаться в форме и быть здоровой благодаря сочетанию различных тренировок, включая функциональный фитнес, пилатес, TRX и поднятие тяжестей. «Постоянство — это главное, — утверждает Эрика. — Найдите вид спорта, который вам действительно нравится. Если вам не нравится тренироваться, найдите приятеля для тренировок или групповые занятия спортом. Немного давления со стороны сверстников никогда не повредит!»

Читайте также:  История, растянувшаяся на 30 лет, доказала, что иногда ученье – это тьма, а не свет

Эрика любит работать с тренером и ценит более индивидуальный подход, предлагаемый небольшими тренажерными залами. «Часто они предлагают более качественные услуги и больше возможностей для работы с тренером один на один. Очень важно регулярно заниматься с тренером. Таким образом, вы увидите прогресс и, что более важно, не навредите себе», — сказала она.
Прекрасно себя чувствовать, оставаться здоровым, видеть непрерывный прогресс и достигать новых рекордов — вот награда восьмидесятилетней спортсменки. Единственное, чего она не может делать, говорит она, так это много бегать и прыгать. «Мне вполне комфортно в моем теле, и я уверена в своем здоровье, потому что провожу много часов в спортзале, — говорит Эрика. — Я люблю спорт, и мне очень грустно, когда я не могу пойти в спортзал. Я просто счастлива и благодарна за то, что могу делать то, что люблю, и получать удовольствие».

2022-06-08T11:14:54+03:00

Эрика любит работать с тренером и ценит более индивидуальный подход, предлагаемый небольшими тренажерными залами. «Часто они предлагают более качественные услуги и больше возможностей для работы с тренером один на один. Очень важно регулярно заниматься с тренером. Таким образом, вы увидите прогресс и, что более важно, не навредите себе», — сказала она.
Прекрасно себя чувствовать, оставаться здоровым, видеть непрерывный прогресс и достигать новых рекордов — вот награда восьмидесятилетней спортсменки. Единственное, чего она не может делать, говорит она, так это много бегать и прыгать. «Мне вполне комфортно в моем теле, и я уверена в своем здоровье, потому что провожу много часов в спортзале, — говорит Эрика. — Я люблю спорт, и мне очень грустно, когда я не могу пойти в спортзал. Я просто счастлива и благодарна за то, что могу делать то, что люблю, и получать удовольствие».

Хотя муж Эрики, Дитер, не так активно занимается спортом, как его жена, но он все еще ходит в спортзал три раза в неделю, Эрика говорит, что он всегда поддерживал ее. В феврале этого года пара отпраздновала 60-летие свадьбы. В частности, они отметили событие роликом в TikTok.
«Мы встретились в танцевальном зале, — сказала Эрика, — и теперь, спустя много-много лет, мы снова танцуем, но уже в TikTok. Кто бы мог подумать, что мы запишем видео для соцсетей в годовщину нашей свадьбы, запрыгивая на новые танцевальные тренды?»

АНТИФИШКИ
Всё о политике в мире

Источник