Медики не советуют садиться на диету зимой и пить на бегу горячий чай

0
154

Зимой не стоит садиться на диету, в морозы стоит включать в рацион жиры, сообщила РИА Новости врач общей практики Виктория Агальцова.

Синоптики сообщили, что на наступающей неделе москвичей ждут аномальные морозы. Пик похолодания придется на ночь со вторника на среду — столбик термометра может опуститься до минус 25 градусов.

"Зима, а тем более морозы, не время для голодания. В морозы не до диеты — не стоит отказываться от жиров. Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела. Я конечно же не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза", — рассказала Агальцова.

Как сообщила в свою очередь врач-терапевт Елена Басова, необходимо есть побольше мяса — говядины и свинины, чтобы повышать уровень гемоглобина в крови.

"Нужно есть красное мясо, а не травку жевать. А то много вегетарианцев развелось, они ходят, их ветром сдувает. А незаменимые аминокислоты только в мясе содержатся. В морозы нужно, чтобы наша энергетическая батарея грела нас, а энергии от капусты получить нельзя", — сказала Басова.

Кроме того, врач подчеркнула, что на бегу перед выходом лучше не пить горячие напитки. Так как они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучивается при выходе на улицу. Также она отметила, что на морозе не стоит употреблять алкоголь.